Vida Media del Alcohol: ¿ Cuánto Tiempo Duran los Efectos del Alcohol?

Si estás buscando métodos para ayudarte a "despejarte", es posible que ya te encuentres en una situación en la que has bebido demasiado y quieras recuperar el control y la concentración rápidamente.

Sin embargo, los métodos que afirman ayudarte a despejarte no lo hacen porque no afectan el nivel de concentración de alcohol en tu torrente sanguíneo. Para ser claros, no hay una manera efectiva de despejarse rápidamente que no sea dejar de beber y esperar a que pase el tiempo.

La buena noticia es que aunque no hay formas de eliminar rápidamente el alcohol de tu cuerpo, hay medidas que puedes tomar para evitar la intoxicación en primer lugar.

¿Cuánto tiempo se tarda en despejarse?

Buscar la manera más rápida de despejarse puede ser interminable. Hay varios mitos por ahí que afirman ser "efectivos". Sin embargo, por favor, no creas en ellos, ya que ninguno está respaldado por la ciencia. Pregunta a cualquier médico cómo despejarse rápido y te dirá que es imposible.

Lo único que reduce la concentración de alcohol en tu torrente sanguíneo es el tiempo.

Despejarse después de una noche de bebida es diferente para cada persona. Sin embargo, el cuerpo siempre elimina el alcohol a una tasa de .015% por hora. Esto equivale a medio a un trago por hora o entre .25 y .30 onzas de etanol (alcohol).

Independientemente del género, tamaño o tipo de cuerpo de una persona, esta tasa se mantiene constante. Sin embargo, la cantidad que bebas afecta cuánto tiempo te tardas en despejarte. Cuanto más bebas, más tiempo permanecerá el alcohol en tu torrente sanguíneo.

Mitos: Formas de despejarse

Desafortunadamente, nada reduce tu concentración de alcohol o te despeja. La única solución para despejarse es esperar a que tu cuerpo metabolice el alcohol consumido.

Sin embargo, hay muchos mitos por ahí sobre despejarse rápidamente. Estamos aquí para desmentir algunos de los mitos más comunes que afirman despejarte.

Si alguna vez te has preguntado cómo despejarte del alcohol en 30 minutos o dejar de sentirte ebrio, es posible que hayas encontrado alguna de las siguientes sugerencias, pero no hay manera de despejarse rápidamente, y la única cura para la intoxicación es el tiempo.

¿Hacer que vomitar te hace menos ebrio?

Dado que el alcohol entra rápidamente en tu torrente sanguíneo, vomitar no tendrá impacto a menos que te sientas instantáneamente enfermo después de tomar una bebida. Sin embargo, beber demasiado podría provocarte náuseas y vomitar podría ayudar a aliviar esos sentimientos. Además, cuando estás con resaca, vomitar puede hacerte sentir mejor, pero no reduce tu concentración de alcohol.

¿Comer te despeja?

Comer después de beber no te despeja. De hecho, sería mejor que no bebas con el estómago vacío, ya que comer antes de consumir alcohol puede limitar la cantidad de alcohol absorbido por tu cuerpo, previniendo la intoxicación. Sin embargo, consumir alimentos después de que el alcohol ya haya ingresado a tu torrente sanguíneo no acelerará el proceso de despejarse.

¿Beber agua te despeja?

Beber agua en combinación con alcohol ayuda a prevenir la deshidratación. Por cada bebida alcohólica, también deberías tomar un vaso lleno de agua, lo que ayudará a controlar tu consumo de alcohol. Además, mantenerse hidratado durante una noche de bebida te ayudará a evitar la resaca al día siguiente. Sin embargo, beber agua no te ayuda a despejarte.

¿Una ducha fría te despeja?

Aunque las duchas frías pueden despertarte y ayudarte a sentirte más alerta, no te despejan. Para despejarte, tu cuerpo necesita relajarse. Remojarte en una ducha fría logra exactamente lo contrario de la relajación. El cuerpo elimina el alcohol según un horario fijo. Entonces, aunque una ducha fría puede hacer que despejarte sea una experiencia más limpia, no tiene ningún impacto en reducir tu concentración de alcohol.

¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en tu sistema?

Sería mejor considerar los diferentes tipos de pruebas de concentración de alcohol en sangre, como un alcoholímetro o una prueba de sangre, para tener una idea de cuánto tiempo permanece el alcohol en tu sistema. La cantidad de tiempo que lleva detectar el alcohol varía dependiendo del sistema del cuerpo y la prueba realizada.

Puedes esperar un resultado positivo durante aproximadamente:

• Orina — hasta 12 a 24 y hasta 80 horas, dependiendo de cuánto y cuándo bebiste
• Saliva — hasta 2 a 48 horas
• Sangre — hasta 90 días
• Cabello — hasta 90 días

Esto no significa que no estés despejado durante este tiempo. Simplemente indica que quedan rastros de alcohol en tu sistema durante este período de tiempo.

¿Cuánto tiempo tarda el alcohol en salir de tu sistema?

El alcohol alcanza sus niveles máximos en sangre 60 a 90 minutos después de empezar a beber. El cuerpo entonces comienza a metabolizarlo.

La vida media del alcohol es de cuatro a cinco horas. Esto significa que es el tiempo que lleva a tu cuerpo eliminar la mitad de él. Sin embargo, lleva alrededor de cinco medias vidas para deshacerte completamente del alcohol en tu cuerpo. Por lo tanto, a tu cuerpo le lleva aproximadamente 25 horas metabolizar completamente el alcohol.

En el lado positivo, puedes tomar precauciones para prevenir la intoxicación y sufrir una resaca dolorosa.

Cómo Evitar la Intoxicación por Alcohol

La única forma en que una persona puede prevenir con éxito la intoxicación es evitando el alcohol o consumiéndolo con moderación. Una persona puede evitar beber demasiado alcohol, lo que lleva a la intoxicación, bebiendo con moderación.

El cuerpo tarda al menos una hora en procesar cada bebida consumida. Si una persona toma su segunda bebida dentro de la misma hora, es probable que sienta los efectos del alcohol para cuando la termine, incluso si puede que no sea consciente de ello.

Para evitar la intoxicación:

• Evita consumir varias bebidas en poco tiempo
• Limítate a una bebida por hora
• Prefiere bebidas que lleven tiempo para terminar, como cerveza o vino
• Consume bebidas con bajo contenido de alcohol, como cerveza ligera
• Toma sorbos lentos y mantente activo conversando con amigos, por ejemplo

Además, mantenerse hidratado y picar algo puede ayudar a crear espacio entre cada bebida. Intenta tomar un vaso de agua o una bebida no alcohólica entre bebidas alcohólicas. Espaciar tus bebidas dará tiempo a tu hígado para descomponer el alcohol.

No olvides la importancia de beber responsablemente, vigilar los signos de intoxicación y, lo más importante, mantenerse seguro.

Aprende más sobre el consumo responsable de alcohol en tu estado.